十一国庆放假安排 假期旅游需注意若干防疫要点(1)

　　金秋十月是旅游度假的黄金时期，今年国庆节和中秋节双节合一，不少朋友正计划外出游玩。然而，目前正值秋冬流感等呼吸道传染病高发季，境外新冠肺炎疫情仍在扩散蔓延，多个国家疫情快速反弹。北京市疾控中心副主任庞星火在北京市疾控中心官方微信号第五期《星火说防控》科普栏目中提到，鉴于国外疫情现状，目前不建议出境旅游。市民朋友们享受快乐出行时，千万注意保持个人防病意识，要时刻绷紧疫情防控这根弦。

　　假期即将到来，提示了假期旅游需要注意的若干防疫要点：

　　一、出行前做好准备

　　1.关注目的地疾病流行近况

　　国内旅行可首先查阅国家卫生健康委网站或拨打当地“12320”卫生健康咨询热线，国际旅行可查询世界卫生组织网站、海关总署网站或目的地国家的官方网站，了解目的地的疫情发生情况和旅行建议。鉴于国外疫情现状目前不建议出境旅游。

　　2.出行前应进行健康评估

　　若有身体不适，尤其是发热或呼吸道症状时，建议不要外出旅行。尤其是患有慢性疾病、70岁以上居民朋友，建议听取专业医生的健康状况评估再作出行决定。

　　3.做好防护准备

　　按照停留时间、旅行地卫生设施状况等，准备充足的口罩、免洗手消毒剂、防蚊用品等防护物资。

　　二、旅程中健康防护

　　1、尽量避免人群聚集

　　避开热门景点，实行预约购票,错峰出游。尽量选择空旷的郊外旅游方式。

　　2、乘坐公共交通健康防护

　　配合铁路、民航、客运等交通部门健康检查，认真做好科学佩戴口罩、勤洗手、与他人保持 1 米以上的社交距离等个人防护措施。在候机、候车时，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所久留，选择在空气流通的地方等候。

　　3、配合当地防控要求

　　到达住宿地后，要按照当地政府部门各项防控防疫措施要求配合开展健康检疫，做好个人防护。

　　4、及时增减衣物

　　充分了解当地气候情况及时增减衣服，预防感冒或中暑等;注意劳逸结合，保证充足睡眠。

　　5、注意饮食卫生

　　选择正规餐厅，规律饮食。及时补充水分，不要饮用生水或地表水，应饮用开水或瓶装水。生吃蔬菜瓜果要洗净;尽量不食用凉菜。不随便食用野菜和野蘑菇，食用海鲜时一定要煮熟蒸透。做到生熟分开。

　　6、注意手卫生

　　勤洗手，饭前饭后、便前便后以及触摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流动水冲洗 20 秒。如果不方便洗手，应使用免洗手消毒剂。

　　7、遵循咳嗽打喷嚏礼仪

　　咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。不随地吐痰。

　　8、防蚊虫叮咬

　　及时擦去汗液，尽量穿浅色长袖衣裤，可以适量使用避蚊胺、驱蚊酯等有效成分的驱蚊剂，涂抹于手臂、脸颈、小腿等皮肤裸露处。