中考时间2018具体时间 中考是全国统一的吗(4)

　　中考前如何调整心态

　　中考前如何调整心态

　　1、学会减压

　　对于中考生来说，不管是同学之间的竞争，还是家长的期望，都让他们感到很大的压力。因此适当地进行减压是很重要的。虽然中考是很重要的，但是中考并不是人生的全部，只是一个阶段的考核，因此，考生只要以平常心去面对考试，发挥自己的正常水平就可以了。

　　2、增强自信心

　　自信心是做好一件事情的重要保证，不管是成绩优异的，还是有自己的不足的同学，每天都应该带着自信起床。很多成绩优秀的同学最后会在中考中失利，就与自信心不足有关。每个人都不可能是完美的人，总有一些不足的，只要有足够的信心，才能够帮助自己用一个更好地心态去学习。

　　3、情绪要优化

　　在这里，小编首先给大家讲一个故事：在这里，小编首先给大家讲一个故事：有一个老婆婆有两个女儿，一个是卖雨伞的，而一个是卖布鞋的。在晴天的时候，婆婆就担心卖伞的女儿没有生意，而雨天就担心卖布鞋的女儿没有生意，整天愁眉苦脸的。后来一个先生开导她说：我真的替你高兴，雨天卖伞的女儿生意很好，而晴天卖布鞋的女儿销量也不错。婆婆听后，就马上转阴为晴，整天都笑嘻嘻的。

　　中考前如何调整心态

　　人的情绪是有好有坏，好的情绪能让人笑颜逐开，而坏的情绪就会让人愁眉苦脸的。想要那种情绪，关键就要看自己以怎样的角度去看待问题而已。在面对中考的时候也是一样，紧张的情绪是很常见的，在紧张的时候，不妨让自己转移情绪，听听音乐，或者跑跑步等等，都能够调节自己的心理，优化自己的情绪。

　　4、给予自己更多的积极暗示

　　有句俗话，“吃不到的葡萄是酸的”，相信关于这个俗语的来源，同学们都听过了。很多人都以为狐狸吃不到葡萄就说是酸的，是一种自欺欺人的行为，但小编却认为是一种聪明过人的行为。因为面对一颗自己即使上蹿下跳却仍然吃不到的葡萄，与其在浪费力气，还不如直接说是酸的，另外在找其他甜的葡萄，给自己一个积极的暗示，一定会更好的葡萄出现。

　　在中考复习中也是这样，需要有积极的暗示，在遇到自己解答不出的题目的时候，不要表现的忧心忡忡，反而要以长补短，做自己能够做到的，时常告诉自己“我一定行的”。通过良好的自我暗示，可以让自己驱走忧郁，恢复自信，把心态调整到最好。