2016秋分节气是哪天？2016秋分是几号？

　　2016秋分节气是哪天？2016秋分是几号？

　　2016年9月22日 农历 八月廿二 秋分

　　诗词

　　《夜喜贺兰三见访》（唐）贾岛

　　漏钟仍夜浅，时节欲秋分。泉聒栖松鹤，风除翳月云。

　　踏苔行引兴，枕石卧论文。即此寻常静，来多只是君。

　　《中秋对月》（唐）李频

　　秋分一夜停，阴魄最晶荧。好是生沧海，徐看历杳冥。

　　层空疑洗色，万怪想潜形。他夕无相类，晨鸡不可听。

　　《点绛唇》

　　金气秋分，风清露冷秋期半。凉蟾光满，桂子飘香远。

　　素练宽衣，仙仗明飞观。霓裳乱，银桥人散。吹彻昭华管。

　　《依韵奉和司徒侍中庚戌秋分》（宋）强至

　　金气才分向此朝，天清林叶拟辞条。三秋半去吟蛩逼，百感中来酝蚁消。

　　候早初逢旬甫浃，月圆前距望非遥。如今昼夜均长短，占录无劳史姓谯。

　　《秋分後顿凄冷有感》（宋）陆游

　　今年秋气早，木落不待黄，蟋蟀当在宇，遽已近我床。况我老当逝，且复小彷徉。

　　岂无一樽酒，亦有书在傍。饮酒读古书，慨然想黄唐。耄矣狂未除，谁能药膏肓。

　　《秋分日忆用济》（清）紫静仪

　　遇节思吾子，吟诗对夕曛。燕将明日去，秋向此时分。

　　逆旅空弹铗，生涯只卖文。归帆宜早挂，莫待雪纷纷。

　　食谱示例

　　油酱毛蟹

　　［配料］河蟹500克（海蟹亦可），姜、葱、醋、酱油、白糖、干面粉、味精、黄酒、淀粉、食油各适量。

　　［做法］将蟹清洗干净，斩去尖爪，蟹肚朝上齐正中斩成两半，挖去蟹鳃，蟹肚被斩剖处摸上干面粉。将锅烧热，放油滑锅烧至五成熟，将蟹（摸面粉的一面朝下）入锅煎炸，待蟹呈黄色后，翻身再炸，使蟹四面受热均匀，至蟹壳发红时，加入葱姜末、黄酒、醋、酱油、白糖、清水、烧八分钟左右至蟹肉全部熟透后，收浓汤汁，入味精，再用水淀粉勾芡，淋上少量明油出锅即可。

　　［功效］益阴补髓，清热散瘀。

　　海米炝竹笋

　　［配料］竹笋400克，海米25克，料酒、盐、味精、高汤、植物油各适量。

　　［做法］竹笋洗净，用刀背拍松，切成4厘米长段，再切成一字条，放入沸水锅中焯去涩味，捞出过凉水。将油入锅烧至四成热，投入竹笋稍炸，捞出淋干油。锅内留少量底油，把竹笋、高汤、盐略烧，入味后出锅；再将炒锅放油，烧至五成热，下海米烹入料酒，高汤少许，加味精，将竹笋倒入锅中翻炒均匀装盘即可。

　　［功效］ 清热消痰，祛风托毒。

　　节气养生

　　阴平阳秘

　　秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。

　　要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。秋季，菊香蟹肥，正是人们品尝螃蟹的最好时光。但是螃蟹是大寒之物，也不适宜多吃。

　　精神调养方面，最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁。老人可减少说话，多登高远眺，让忧郁、惆怅等不良情绪消散。同时，秋分后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部的保暖。

　　以上信息由南方财富网的小编为您提供，南方财富网的小编感谢您对南方财富网的支持。